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Vitamina C
Evita o envelhecimento da pele: a vitamina C é essencial para a produção natural de colágeno, uma proteína que proporciona sustentação e firmeza para a pele. Além disso, a vitamina C tem ação antioxidante, ou seja, neutraliza os radicais livres, protegendo a pele...
Glutationa: entenda o que é.
A glutationa é o antioxidante mais abundante no sistema e responsável pelo combate aos radicais livres. Tem, ainda, papel ativo na recuperação celular e na eliminação de toxinas. Ela está presente na maioria das células do organismo e sua deficiência é considerada um...
Atividade Física e Envelhecimento
O sedentarismo e a hipoatividade diária são a base de muitas doenças do envelhecimento. Muitos trabalhos comprovam os benefícios para a saúde geral que ocorrem com a atividade física regular. O exercício é um santo remédio, prevenindo uma série de doenças que nem se...
Resultados ruins na academia? Veja o que pode estar te prejudicando.
O maior desejo da maioria das pessoas que estão em processo de emagrecimento é perder gordura e ganhar massa muscular, certo? Mas nesse processo costumam cometer diversos erros, principalmente na rotina dos exercícios físicos.Veja as dicas que tenho para você....
BLOCO DE NOTAS
Dicas simples, resultados excelentes.
Alimentação
Com algumas mudanças simples na alimentação, podemos melhorar a qualidade de vida e minimizar riscos de desenvolvimento de doenças.
Atividade Física
Metabolismo
Quais alimentos aceleram o metabolismo? Devo fazer musculação para acelerar o metabolismo? Clique abaixo e veja as minhas dicas.
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