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Vitamina C

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Evita o envelhecimento da pele: a vitamina C é essencial para a produção natural de colágeno, uma proteína que proporciona sustentação e firmeza para a pele. Além disso, a vitamina C tem ação antioxidante, ou seja, neutraliza os radicais livres, protegendo a pele...

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BLOCO DE NOTAS

Dicas simples, resultados excelentes.

Alimentação

Com algumas mudanças simples na alimentação, podemos melhorar a qualidade de vida e minimizar riscos de desenvolvimento de doenças.

Atividade Física

O desejo de qualquer pessoa que malha é perder gordura e ganhar massa muscular. Mas pequenos erros podem comprometer a estratégia.

Metabolismo

Quais alimentos aceleram o metabolismo? Devo fazer musculação para acelerar o metabolismo? Clique abaixo e veja as minhas dicas.

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